楽しかったデスメタルのライブの感想

主婦ですが、子どもがいないので時間にゆとりがあります。それでよくライブに出かけます。

よくといっても月1回くらいですが。

そのライブですが、とてもマニアックで若者、男性向けの音楽です。
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私のダイエット

私は、ダイエットは食事と飲み物で決まると思っています。
カロリーを摂らなければ痩せますし、摂れば痩せない、というある意味単純なことだと。

運動は必要ですが、どちらかと言えば健康や体型を保つためにやるもので、運動のみで痩せるというのは難しいと思っています。

しかし、私が一番痩せたダイエット法は、「ホットヨガ」でした。
いまでも不思議です。

その当時はストレスも半端なく、今よりもっと揚げ物好き、お酒好きで不摂生をしていました。
するとお腹が猛烈に出てきて、だるだるの体型になり、体重が激増しました。

それで何か運動でも、と思い、ホットヨガをやることにしました。
やってみると1時間程度ですごい汗をかくことができました。

週に1回、多いときは2回程度通っていました。

すると、半年くらいで8キロやせたんです。

食事とお酒はそのままにしていたつもりです。

今思うと、ホットヨガで体のいらないものを出すことができたのかなあと思います。
医学的根拠とかは何もありませんが、それほど汗を多くかいたのと、風邪をまったくひかなくなったので。

なので、体にいろいろたまっていそうな人は、何かで排出することも大切なのかなあと思いました。

運動機能が上がるパンプス

ダイエットパンプスなるものを購入しました。
はいて歩くだけで運動機能がアップしてダイエットになるというパンプスです。 Read the rest of this entry »

毛穴の汚れは押し出さずにゆっくりと!

色んなお店に、様々な毛穴の汚れを押し出すグッズが売っています。
私も一時期はそのグッズで、鼻の毛穴の汚れを押し出すことにハマっていました。

しかし、鼻の皮膚は赤くなるし、毛穴がどんどん開いてしまい悪化してしまったのです。
そこで、ダメ元でマッサージをしてみることにしました。

洗顔をしたあとに、手のひらでゆっくりオイルを温めます。
私はいつものクレンジングオイルを使っています。
そして、温めたあとはゆっくり指先を使って、小鼻からクルクルとマッサージをします。
力は入れずにゆっくりとやります。

爪でカリカリやりたくなったりしますが、それはグッと我慢しておきましょう。

これを私は三日に一回はやっています。
速効性はありませんが、一ヶ月くらいすると毛穴がどんどんキレイになってきます。

このオイルのマッサージのやり方は、他にもたくさんありますので、自分に合うマッサージ方法を見つけることも大切です。

私はマッサージのあとは、化粧水をたっぷり塗って、氷をタオルで包んで小鼻を冷やしています。

時間のある方は、マッサージをする前に蒸しタオルで鼻の毛穴を開かせてからマッサージすると、さらに効果があります。

頬の毛穴ケアーはまずは洗顔から!

毛穴が開いていると、どうしても気になってしまいますよね。それを悪化させてしまっている場合があるのです。
それは、洗顔のしすぎです。

ベタつくし、汚れを取るためにゴシゴシと夜も朝も顔を洗っていませんか?
もちろん、夜はしっかり汚れを落とすことは大切です。

クレンジングでしっかり汚れを落としてスキンケアをしっかりし、お肌のゴールデンタイムに寝てあげることをオススメします。
美容家の佐伯チズさんも、夜はしっかりと汚れを落として、朝はぬるま湯で洗顔するだけとおっしゃっていて、そんなんで本当に大丈夫かなと半信半疑でしたが、これが大正解でした!

化粧水やクリームなども大切ですが、まずは朝のゴシゴシ洗顔をやめてみてください。
もちろん、全く洗わないのはNGです。

ニキビ跡を諦めないで!

ついつい仕事に育児が忙しくて、ニキビケアーを怠ってしまいニキビ跡がチラホラ出来てしまいました。

どうにかならないかと友達に相談したところ、スキンケア用品マニアの友達から、一押しの化粧品を教えてもらいました。

友達に言われたのが、ただビタミンCや色んな成分が入ってる化粧水をつけても、ニキビ跡の肌にはあまり効果がないそうです。
いつもの状態の肌と比べて、肌トラブルがある部分はなかなか化粧水が浸透してくれないそうなのです。

だから、まずはお肌の下準備をしてあげることが大切だそうです。
そこでオススメなのが、リプロスキンというスキンケア用品です。
導入型の化粧水とのことで、肌の下準備をしてくれるそうです。

一週間使ってみましたが、肌に浸透してるのが実感出来ます。
これなら、導入するためのローションを使ってから化粧水を塗る手間もないので、スキンケアする時間もかからずにいいと思います。

ニキビ跡だけでなく、ニキビで赤くなってしまった肌にも効果があるそうです。

ニキビで悩む前に、ぜひお試しください。

意外と目立つ二の腕もしっかりスキンケア

二の腕のブツブツやくすみ、乾燥など意外と目立つのが二の腕です。ついついスキンケアし忘れてしまいがちの二の腕も、しっかりとケアーしてあげましょう。

一日の始まりは、化粧水などで保湿をしたあとに、日焼け止めを必ず塗ってあげてください。
二の腕は皮膚が薄いので、紫外線の影響を受けやすいため、しっかりと日焼け止めを塗りましょう。
そして一日の終わりには、お風呂で優しくしっかりと汚れを落とし、二の腕を揉んだりしながら、保湿クリームで保湿をしてあげてください。

これで、気になるブツブツだったりカサカサはよくなるそうです。

マッサージを続けてあげると、二の腕もスッキリしてきます。

さらに肌がキレイだといいのではないでしょうか。毎日の地道な努力でキレイな二の腕を手にいれてみてください。
私はあまりベタベタするのが好きではないので、夏場は顔用のオールインワンゲルをつけています。

これでも二の腕はケア出来ているので、ベタベタが苦手な方は顔用のスキンケア用品で、ケアーしてあげることをオススメします。

背中ニキビを撃退!

夏は特に気になる背中ニキビですが、いくら綺麗に洗ってもニキビはよくならない人が多いのではないでしょうか。

実は背中ニキビ原因は皮脂などの汚れだけではなく、睡眠不足や食生活の乱れからもニキビの原因になるのです。
顔のニキビと同じく、ホルモンバランスが崩れてしまえば背中のニキビにも影響してしまうのです。
とは言っても、なかなか今の生活習慣を簡単に見直すのは難しいと思います。

そんな方には、一週間に何度か顔用のピーリング石鹸で背中も洗ってみてください。
背中は汗をかきやすく、皮脂などの汚れも溜まりやすいです。
そのため、普段のボディーソープだけでは角質まで落とせずにニキビが悪化してしまうこともあるそうです。
お風呂上がりはビタミンCが含まれている化粧水を使うことをオススメします。

背中になかなか塗りずらいという方は、背中ニキビ専用のスプレータイプの化粧水もあります。
スプレーボトルを逆さまにして使えるものが多いので、とても使いやすいです。

あとは、寝具のシーツをこまめにかえたり、ルームウエアをこまめに洗濯することも大切です。
かゆみがある場合は、病院へ行くことをオススメします。

今年の夏はピカピカの背中になりましょう!

泣いているとわがまま放題の飼い猫が…

うちで飼っている猫はものすごく猫らしい性格をしています。

あまり人に寄り付かないし、触るととても嫌がるし、噛み付いたり壁で爪とぎをしたり…。

雑誌やインターネットで見るような可愛い写真など一枚も撮れないような子ですが、年齢ももう3歳にもなるので諦めていました。
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皆に支えられての子育て 節目のお祝い

今年、家族が一人増え、無事に百日を迎えたので、お食い初めをしました。
産まれたときは、NICUに入院したりと色々なことがありました。

搾乳した母乳を毎日病院へ届けたり、それにより、上の子にかなり寂しい思いをさせてしまったり、心身共に疲れた日々でした。

でも、入院している我が子が一番頑張ってると思うと、自然と力が湧いてきて、出産直後にあれだけのパワーがあったのは、今となっては自分でも驚いているほどです。
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